Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Obat Alami

Sebelumnya di artikel tips mengatasi masalah jerawat dengan alami, membahas bahan-bahan alami yang dapat mengatasi jerawat. Biasanya klo berbicara tentang jerawat pasti berhubungan dengan bekas jerawat. Nah kini Jawara Akan membahas mengenai tips menghilangkan bekas jerawat dengan obat alami.

1. Menggunakan Bengkoang

Bengkoang adalah buah yang paling manjur dan cepat dalam menghilangkan bekas jerawat. Bengkoang banyak mengandung vitamin C, flavonoid, dan saponin dimana merupakan tabir surya alami untuk mencegah kulit menjadi rusak oleh radikal bebas. Disamping itu kandungan fenolik dalam bengkoang efektif menghambat proses pembentukan melanin, sehingga pigmentasi akibat sinar matahari, hormon, dan bekas jerawat dapat dicegah dan dikurangi. Pertama kupas dan cuci bengkoang hingga bersih, kemudian parut hingga halus. Selanjutnya oleskan pada permukaan wajah yang terdapat bekas jerawat diamkan kurang lebih 40 menit lalu bilas dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal lakukan sebaiknya dilakukan 2-3 kali seminggu.

2. Menggunakan Tomat

Tomat atau Solanum lycopersicum memiliki banyak khasiat diantaranya untuk mengatasi permasalahan kulit wajah khususnya masalah jerawat. Penggunaan tomat untuk kecantikan cukup mudah pertama pilihlah beberapa buah tomat yang sudah matang, kemudian dipotong dan tempelkan pada permukaan wajah yang terdapat bekas jerawat. Diamkan kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Atau bisa juga di tambahkan dengan bahan lain seperti yoghurt, madu, ataupun perasan air jeruk nipis dan oatmeal/havermut yang sebelumnya di haluskan bersama dengan tomat untuk di jadikan masker.

3. Menggunakan Ampas Teh

Teh Ampas teh mengandung vitamin E dan vitamin C yang bagus untuk kulit. Untuk penggunaannya oleskan ampas teh yang tidak terpakai ke wajah pada malam hari menjelang tidur. Biarkan kandungan ampas teh tersebut meresap pada kulit. Keesokan paginya untuk bilasan pertama gunakan air hangat, lalu pada bilasan kedua gunakan air dingin. Lakukan secara teratur setiap hari untuk hasil yang maksimal.

4. Menggunakan Daun Sirih

Pertama-tama ambil sekitar 7-10 helai daun sirih lalu bersihkan dengan air bersih yang mengalir. Setelah itu tumbuk hingga halus. Seduh dengan 2 gelas air. Gunakan air tersebut untuk mencuci muka. Lakukan dengan teratur 2-3 kali sehari.

5. Menggunakan Ubi Kayu

Parut sepotong ubi kayu yang sudah bersihkan dan dikupas. Tambahkan air dan peras dengan penyaring. Gunakan air hasil perasan ubi kayu untuk cuci muka. Diamkan beberapa saat dan bilas kembali dengan air bersih. Lakukan setiap hari agar bekas jerawat dapat memudar dan hilang.

Read More

Apa Itu Migrain

Migrain pasti sudah tidak asing lagi kita dengar tiap hari, terutama buat mereka yang bekerja di bawah tekanan pikiran. Migrain merupakan salah satu penyakit nyeri kepala namun yang dirasakan hanya sebelah kepala saja. Sakit kepala sebelah ini ada 2 macam jenisnya yaitu klasik dan biasa. Penyakit yang berasal dari bahasa Yunani "hemikrania" ini terutama yang klasik memiliki gejala pusing disertai perasaan aneh, gangguan bicara atau penglihatan. sedangkan yang biasa itu cuma rasa nyeri saja namun perlahan-lahan di pelipis atau belakang telinga.

Berikut ada cara mencegah dan mengobati migrain jika terjadi pada anda :

1. Tidur yang Cukup

Dengan kualitas tidur yang baik maka seseorang akan mengurangi dampak dari migrain ini

2. Kurangi kafein

Kafein dapat memberikan dampak tekanan darah meningkat. Jika aliran darah meningkat di kepala maka sakit kepala akan berlebih

3. Kompres dengan air dingin

Dinginkan kepala anda dengan kompresan air dingin untuk mengurangi suhu dan tekanan darah di area kepala

4. Minum obat migrain

Konsumsilah obat pereda nyeri dari dokter atau apotek khusus untuk migrain agar dapat mengurangi nyeri berlebihan

Read More

Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami

Tips mengatasi jerawat secara alami dapat menjadi alternatif dalam mengatasi permasalahan jerawat pada wajah. Seperti kita ketahui jerawat bukanlah sebuah penyakit, jerawat sendiri muncul akibat tersumbatnya pori-pori kita yang berminyak yang tercampur dengan kotoran-kotoran. Apalagi bagi Anda yang jarang membersihkan wajah dan juga pola makan yang tidak baik membuat jerawat mudah muncul di permukaan wajah Anda. Berikut merupakan tips mengatasi jerawat secara alami yang bahan-bahannya ada di sekitar kita.

1. Daun Pepaya



Daun yang biasa digunakan untuk masakan ini, ternyata memiliki khasiat yang ampuh untuk mengatasi jerawat. Ambil beberapa daun pepaya yang sudah tua, lalu jemur dan keringkan. Setelah mengering lalu tumbuk hingga halus dan tambahkan sedikit air. Gunakan perasan tersebut dan oleskan pada bagian yang berjerawat. Lakukan secara teratur dan tunggu hingga jerawat hilang.

2.Bawang Putih

Penggunaan bawang putih sebagai obat alami mengatasi jerawat dapat di haluskan lalu di oleskan ke bagian yang berjerawat, diamkan kurang lebih 10 menit. Lalu bilas dengan air bersih. Atau bisa juga dengan mengkonsumsi bawang putih satu atau dua buah setiap hari. Jika di lakukan dengan teratur jerawat akan cepat sembuh.


3.Tomat


Buah yang satu ini memiliki khasiat dalam mengatasi permasalahan jerawat pada kulit. Untuk menggunakannya Anda dapat menghaluskannya baik dengan blender ataupun alat penghalus lainnya. Jika tidak Anda cukup dengan memotongnya menjadi dua bagian dan oleskan pada bagian yang berjerawat. Biarkan sekitar 20 menit sampai 1 jam lalu bilas dengan air bersih. Lakukan dengan teratur sehingga jerawat akan cepet kering.


3.Jeruk Nipis dengan Air Mawar

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis ditambah dengan antioksidan dari air mawar merupakan kombinasi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Campurkan perasan jeruk nipis dengan air mawar, oleskan pada bagian yang berjerawat kurang lebih selama 10-15 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan dengan teratur maka Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan.

4.Putih Telur


Putih telur digunakan untuk mengurangi minyak pada wajah, mengecilkan pori-pori, serta menarik kotoran dan minyak pada wajah. Kandungan vitamin dalam putih telur dapat memerangi timbulnya jerawat. Anda dapat menggunakannya sebagai masker dengan mencampurkan putih telur dengan  beberapa tetes air perasan lemon. Oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 15 sampai 20 menit. Setelah itu kulit akan terasa ketat, lalu bilas dengan air bersih dan keringkan.

5.Madu


Selain rasanya yang manis, madu memiliki khasiat untuk mengatasi permasalahan jerawat pada kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah oleskan madu pada kulit yang berjerawat dan diamkan kira-kira 10 menit. Lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin maka jerawat akan hilang dan kulit menjadi halus

6.Mentimun



Ternyata kandungan antioksidan dalam mentimun berkhasiat meredakan radang pada kulit yang berjerawat. Caranya parut mentimun hingga halus, lalu oleskan pada permukaan kulit yang radang atau kemerahan pada wajah. Lakukan sekitar 10 hingga 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Selain itu mentimun juga baik untuk mengencangkan kulit dan menghilangkan kehitaman pada lekuk mata. Anda cukup menjadikaannya masker di wajah bisa di potong-potong ataupun di parut.

Read More

Bahaya Kosmetik yang Mengandung Merkuri

Merkuri atau yang dalam unsur kimia nya disebut Hg adalah salah satu unsur logam yang berbahaya jika digunakan pada kulit. Saat ini banyak kosmetik-kosmetik murah yang beredar di pasaran dengan harga murah dan dijamin khasiatnya untuk memutihkan wajah. Namun boro-boro memutihkan wajah malah sebaliknya membuat wajah semakin pucat dan kusam.

Flek mungkin untuk sementara terlihat menghilang setelah digunakan namun jika penggunakan dihentikan maka flek akan bertambah dan makin parah. Merkuri dapat diserap pada kulit dan dialirkan melalui darah menuju ginjal. Jika mengendap dalam waktu yang lama maka akan menyebabkan gagal ginjal. Dampak lain yang dapat juga dirasakan adalah pikun, alzheimer, insomnia, depresi dll.

Produk kosmetik yang mengandung merkuri dapat menyebabkan iritasi dan bercak-bercak merah pada kulit. Kulit memang akan tampil mengkilap namun tidak wajar. Berikut ada cara untuk mengenali kosmetik yang mengandung merkuri :

1. Menjanjikan Kulit menjadi Putih dalam Seminggu

harus dicurigai bila ada yang menjamin kulit putih dalam sekejap, karena dengan cara biasa saja bisa berbulan-bulan lamanya

2. Krim terasa encer

krim pemutih biasanya berbentuk agak lengket, jika encer maka bahan dicampurkan dengan bahan-bahan berbahaya

3. Bau logam masih terasa

biasanya bau logam masih melekat di dalamnya, coba cium dulu. memang sebagian besar krim palsu ini telah menggunakan pewangi buatan namun setidaknya masih tersisa bau logamnya.

4. Dioleskan di kulit terasa panas

patut dicurigai jika krim dioleskan terasa panas menyengat

Janganlah kita termakan dengan gumbar janji manis penjual yang menjanjikan kulit putih dalam waktu singkat dengan harga yang murah, bisa-bisa bukan kulit menjadi putih malah menjadi pucat pasi. Lebih baik gunakan kosmetika herbal atau yang mahal daripada kena banyak penyakit kan.

Read More

Pentingnya Medical Check Up

Padatnya aktivitas seseorang sepanjang hari terutama yang biasanya dialami kaum urban yang hidup di tengah ibukota menyebabkan kurangnya waktu untuk berolahraga dan beristirahat. Hal ini lama-kelamaan dapat menimbulkan penyakit di kemudian hari jika gaya hidup ini tidak diperbaiki.

Masih ingat dengan mantan Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih ? Beliau yang bisa dibilang sehat sekali pun ternyata jatuh sakit karena komplikasi sakit. Hal ini mengingatkan kita betapa pentingnya melakukan Medical Check Up

Medical Checkup merupakan kegiatan melakukan pengecekan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi gejala-gejala penyakit agar dapat dicegah sedini mungkin. Rumah sakit saat ini sudah menyediakan jasa Medical Checkup. Paling murah pun sekitar sejutaan rupiah. Yang dicek adalah XRay, Darah, kolesterol, diabetes,liver dll.

Lebih baik mencegah daripada mengobati, memang ada uang yang harus kita bayarkan demi kesehatan. Dengan kesehatan yang lebih baik apa salahnya kita melakukan Medical Check Up secara rutin

Read More

Tips agar Semangat Diet Sehat dan Alami

Untuk mencapai berat tubuh ideal tidaklah mudah, butuh kerja keras, tekad, dan disiplin yang tinggi dalam mencapai target berat tubuh yang diimpikan. Karena itu kita harus semangat dan pantang menyerah. Diet sehat dan alami dapat dijadikan alternatif solusi agar berat tubuh yang diinginkan dapat di capai. berikut langkah-langkah agar diet sehat dan alami Anda dapat dilakukan dengan Semangat.

Sebelum kita memulai diet, ada baiknya kita menentukan target berat badan impian kita. Hal ini penting agar kita terus terpacu dalam meraih berat badan tersebut. Penentuannya simpel, Anda dapat menentukannya sendiri atau menggunakan rumus.

Rumus Berat Badan Ideal :

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) – ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Apabila tinggi badan Anda setinggi 170 cm, maka berat badan Anda adalah (170 – 100) – (10% x (170 – 100) = 70 – 7 = 63 kg. 

Nah, sekarang sudah di ketahui berat badan ideal Anda. Sekarang saatnya kita mulai program diet kita, perhatikan tips-tips berikut agar diet sehat dan alami dapat berjalan optimal.

Tips berikut dikutip dari Pakar Nutrisi Nancy Clark dari Majalah Runners World :

1. Dalam menurunkan sekitar 10 pon lemak tubuh dalam kurun waktu setahun, Anda harus mengurangi sekitar 100 kalori per hari. Jangan terlalu banyak mengurangi kalori yang di rekomendasikan, karena hanya akan membuat Anda kekurangan energi dan memicu rasa lapar berlebihan. Jadi apabila target Anda 20 kg atau sekitar 40 pon ( 2 pon = 1 kg). Anda harus mengurangi kalori Anda perhari sekitar 400 kalori.

2. Jangan lupa untuk sarapan setiap pagi. Sebaiknya makanlah 2 jam setelah Anda Bangun pagi.

3. Fakta unik tentang diet sehat adalah alihkan sebagian jatah kalori makan malam Anda ke sarapan atau makan siang. Kenapa? Karena setelah sarapan atau makan siang kita akan banyak melakukan aktivitas berbeda dengan setelah makan malam yang sedikit melakukan aktivitas. Jadi perbanyaklah makan pagi dan kurangi makan malam, simpel kan..

4. Jangan menjadi lapar. Makanlah setidaknya setiap empat jam, dengan catatan bahwa setiap kalori dijatah. Hal ini dilakukan agar metabolisme tubuh semakin aktif serta aktivitas Anda tidak terganggu.

5. Konsumsilah paling tidak 3 jenis dari empat kategori  makanan pada setiap kali Anda makan:

• Roti, sereal, gandum
• Aneka buah dan sayuran
• Susu non fat / rendah lemak dan susu kedelai
• Daging rendah lemak misal dada ayam tanpa kulit, ikan, kacang.

6. Buat diary perkembangan diet Anda. Dengan begitu, Anda dapat memantau progress Anda sekaligus sebagai bahan evaluasi dan apresiasi diri karena berhasil mencapai target berat badan.

7. Hindari kalori dalam bentuk cairan, seperti soft drink, minuman olahraga, kopi, dan alkohol

8. Biar makin sehat, perbanyak makan buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum. Kurangi makanan cepat saji dan olahan, karena disamping kurang sehat biasanya seratnya sedikit dan tidak mengeyangkan =D

9. Kadang memang sulit mencari makanan sehat, dan jika terpaksa harus makan makanan cepat saji ada baiknya cek terlebih dahulu kandungan nutrisinya, atau biar gampang hindari menu-menu yang mengandung kata "fried", "crispy", ataupun special sauce karena pasti banyak mengandung kalori.

10. Yang terakhir olahragalah secara teratur, jangan olahraga berlebihan. usahakan jenis olahraga yang membakar kalori banyak, seperti tread mill dsb, dan juga banyak minum air putih usahakan 8 gelas per hari

Read More

Cara Mengatasi Anemia

Anemia merupakan sebutan lain dari penyakit kekurangan sel darah merah alias eritrosit dalam tubuh. Defisiensi sel darah merah ini disebabkan karena kurangnya kadar hemoglobin dalam darah. Seperti yang kita ketahui fungsi sel darah merah atau eritrosit ini adalah untuk mengantarkan zat gizi dan oksigen dari darah ke seluruh tubuh. Dan dapat kita bayangkan jika kita tidak mendapatkan asupan darah merah yang cukup maka tubuh akan kekurangan enerji sehingga menyebabkan lemah, letih, loyo, lesu.

Sel darah merah pria pada kadar normal dapat berkisar 5,2 juta cell/mm sedangkan pada wanita sekitar 4,7 juta cell/mm, bila setelah dicek ternyata kadar darah merah anda kurang dari angka tersebut maka dipastikan anda menderita anemia.

Maka dari itu berikut ini ada beberapa cara menghindari anemia :

1. Konsumsi sayur-sayuran yang mengandung vitamin B12 seperti bayam

2. Konsumsi buah-buahan seperti jeruk, tomat yang mengandung vitamin C

3. Menerapkan pola makan seimbang 4 sehat 5 sempurna

4. Kurangi kafein yang menyebabkan berkurangnya penyerapan zat besi pada tubuh

Read More