Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Obat Alami

Sebelumnya di artikel tips mengatasi masalah jerawat dengan alami, membahas bahan-bahan alami yang dapat mengatasi jerawat. Biasanya klo berbicara tentang jerawat pasti berhubungan dengan bekas jerawat. Nah kini Jawara Akan membahas mengenai tips menghilangkan bekas jerawat dengan obat alami.

1. Menggunakan Bengkoang

Bengkoang adalah buah yang paling manjur dan cepat dalam menghilangkan bekas jerawat. Bengkoang banyak mengandung vitamin C, flavonoid, dan saponin dimana merupakan tabir surya alami untuk mencegah kulit menjadi rusak oleh radikal bebas. Disamping itu kandungan fenolik dalam bengkoang efektif menghambat proses pembentukan melanin, sehingga pigmentasi akibat sinar matahari, hormon, dan bekas jerawat dapat dicegah dan dikurangi. Pertama kupas dan cuci bengkoang hingga bersih, kemudian parut hingga halus. Selanjutnya oleskan pada permukaan wajah yang terdapat bekas jerawat diamkan kurang lebih 40 menit lalu bilas dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal lakukan sebaiknya dilakukan 2-3 kali seminggu.

2. Menggunakan Tomat

Tomat atau Solanum lycopersicum memiliki banyak khasiat diantaranya untuk mengatasi permasalahan kulit wajah khususnya masalah jerawat. Penggunaan tomat untuk kecantikan cukup mudah pertama pilihlah beberapa buah tomat yang sudah matang, kemudian dipotong dan tempelkan pada permukaan wajah yang terdapat bekas jerawat. Diamkan kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Atau bisa juga di tambahkan dengan bahan lain seperti yoghurt, madu, ataupun perasan air jeruk nipis dan oatmeal/havermut yang sebelumnya di haluskan bersama dengan tomat untuk di jadikan masker.

3. Menggunakan Ampas Teh

Teh Ampas teh mengandung vitamin E dan vitamin C yang bagus untuk kulit. Untuk penggunaannya oleskan ampas teh yang tidak terpakai ke wajah pada malam hari menjelang tidur. Biarkan kandungan ampas teh tersebut meresap pada kulit. Keesokan paginya untuk bilasan pertama gunakan air hangat, lalu pada bilasan kedua gunakan air dingin. Lakukan secara teratur setiap hari untuk hasil yang maksimal.

4. Menggunakan Daun Sirih

Pertama-tama ambil sekitar 7-10 helai daun sirih lalu bersihkan dengan air bersih yang mengalir. Setelah itu tumbuk hingga halus. Seduh dengan 2 gelas air. Gunakan air tersebut untuk mencuci muka. Lakukan dengan teratur 2-3 kali sehari.

5. Menggunakan Ubi Kayu

Parut sepotong ubi kayu yang sudah bersihkan dan dikupas. Tambahkan air dan peras dengan penyaring. Gunakan air hasil perasan ubi kayu untuk cuci muka. Diamkan beberapa saat dan bilas kembali dengan air bersih. Lakukan setiap hari agar bekas jerawat dapat memudar dan hilang.

Read More

Apa Itu Migrain

Migrain pasti sudah tidak asing lagi kita dengar tiap hari, terutama buat mereka yang bekerja di bawah tekanan pikiran. Migrain merupakan salah satu penyakit nyeri kepala namun yang dirasakan hanya sebelah kepala saja. Sakit kepala sebelah ini ada 2 macam jenisnya yaitu klasik dan biasa. Penyakit yang berasal dari bahasa Yunani "hemikrania" ini terutama yang klasik memiliki gejala pusing disertai perasaan aneh, gangguan bicara atau penglihatan. sedangkan yang biasa itu cuma rasa nyeri saja namun perlahan-lahan di pelipis atau belakang telinga.

Berikut ada cara mencegah dan mengobati migrain jika terjadi pada anda :

1. Tidur yang Cukup

Dengan kualitas tidur yang baik maka seseorang akan mengurangi dampak dari migrain ini

2. Kurangi kafein

Kafein dapat memberikan dampak tekanan darah meningkat. Jika aliran darah meningkat di kepala maka sakit kepala akan berlebih

3. Kompres dengan air dingin

Dinginkan kepala anda dengan kompresan air dingin untuk mengurangi suhu dan tekanan darah di area kepala

4. Minum obat migrain

Konsumsilah obat pereda nyeri dari dokter atau apotek khusus untuk migrain agar dapat mengurangi nyeri berlebihan

Read More

Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami

Tips mengatasi jerawat secara alami dapat menjadi alternatif dalam mengatasi permasalahan jerawat pada wajah. Seperti kita ketahui jerawat bukanlah sebuah penyakit, jerawat sendiri muncul akibat tersumbatnya pori-pori kita yang berminyak yang tercampur dengan kotoran-kotoran. Apalagi bagi Anda yang jarang membersihkan wajah dan juga pola makan yang tidak baik membuat jerawat mudah muncul di permukaan wajah Anda. Berikut merupakan tips mengatasi jerawat secara alami yang bahan-bahannya ada di sekitar kita.

1. Daun Pepaya



Daun yang biasa digunakan untuk masakan ini, ternyata memiliki khasiat yang ampuh untuk mengatasi jerawat. Ambil beberapa daun pepaya yang sudah tua, lalu jemur dan keringkan. Setelah mengering lalu tumbuk hingga halus dan tambahkan sedikit air. Gunakan perasan tersebut dan oleskan pada bagian yang berjerawat. Lakukan secara teratur dan tunggu hingga jerawat hilang.

2.Bawang Putih

Penggunaan bawang putih sebagai obat alami mengatasi jerawat dapat di haluskan lalu di oleskan ke bagian yang berjerawat, diamkan kurang lebih 10 menit. Lalu bilas dengan air bersih. Atau bisa juga dengan mengkonsumsi bawang putih satu atau dua buah setiap hari. Jika di lakukan dengan teratur jerawat akan cepat sembuh.


3.Tomat


Buah yang satu ini memiliki khasiat dalam mengatasi permasalahan jerawat pada kulit. Untuk menggunakannya Anda dapat menghaluskannya baik dengan blender ataupun alat penghalus lainnya. Jika tidak Anda cukup dengan memotongnya menjadi dua bagian dan oleskan pada bagian yang berjerawat. Biarkan sekitar 20 menit sampai 1 jam lalu bilas dengan air bersih. Lakukan dengan teratur sehingga jerawat akan cepet kering.


3.Jeruk Nipis dengan Air Mawar

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis ditambah dengan antioksidan dari air mawar merupakan kombinasi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Campurkan perasan jeruk nipis dengan air mawar, oleskan pada bagian yang berjerawat kurang lebih selama 10-15 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan dengan teratur maka Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan.

4.Putih Telur


Putih telur digunakan untuk mengurangi minyak pada wajah, mengecilkan pori-pori, serta menarik kotoran dan minyak pada wajah. Kandungan vitamin dalam putih telur dapat memerangi timbulnya jerawat. Anda dapat menggunakannya sebagai masker dengan mencampurkan putih telur dengan  beberapa tetes air perasan lemon. Oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 15 sampai 20 menit. Setelah itu kulit akan terasa ketat, lalu bilas dengan air bersih dan keringkan.

5.Madu


Selain rasanya yang manis, madu memiliki khasiat untuk mengatasi permasalahan jerawat pada kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah oleskan madu pada kulit yang berjerawat dan diamkan kira-kira 10 menit. Lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin maka jerawat akan hilang dan kulit menjadi halus

6.Mentimun



Ternyata kandungan antioksidan dalam mentimun berkhasiat meredakan radang pada kulit yang berjerawat. Caranya parut mentimun hingga halus, lalu oleskan pada permukaan kulit yang radang atau kemerahan pada wajah. Lakukan sekitar 10 hingga 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Selain itu mentimun juga baik untuk mengencangkan kulit dan menghilangkan kehitaman pada lekuk mata. Anda cukup menjadikaannya masker di wajah bisa di potong-potong ataupun di parut.

Read More

Bahaya Kosmetik yang Mengandung Merkuri

Merkuri atau yang dalam unsur kimia nya disebut Hg adalah salah satu unsur logam yang berbahaya jika digunakan pada kulit. Saat ini banyak kosmetik-kosmetik murah yang beredar di pasaran dengan harga murah dan dijamin khasiatnya untuk memutihkan wajah. Namun boro-boro memutihkan wajah malah sebaliknya membuat wajah semakin pucat dan kusam.

Flek mungkin untuk sementara terlihat menghilang setelah digunakan namun jika penggunakan dihentikan maka flek akan bertambah dan makin parah. Merkuri dapat diserap pada kulit dan dialirkan melalui darah menuju ginjal. Jika mengendap dalam waktu yang lama maka akan menyebabkan gagal ginjal. Dampak lain yang dapat juga dirasakan adalah pikun, alzheimer, insomnia, depresi dll.

Produk kosmetik yang mengandung merkuri dapat menyebabkan iritasi dan bercak-bercak merah pada kulit. Kulit memang akan tampil mengkilap namun tidak wajar. Berikut ada cara untuk mengenali kosmetik yang mengandung merkuri :

1. Menjanjikan Kulit menjadi Putih dalam Seminggu

harus dicurigai bila ada yang menjamin kulit putih dalam sekejap, karena dengan cara biasa saja bisa berbulan-bulan lamanya

2. Krim terasa encer

krim pemutih biasanya berbentuk agak lengket, jika encer maka bahan dicampurkan dengan bahan-bahan berbahaya

3. Bau logam masih terasa

biasanya bau logam masih melekat di dalamnya, coba cium dulu. memang sebagian besar krim palsu ini telah menggunakan pewangi buatan namun setidaknya masih tersisa bau logamnya.

4. Dioleskan di kulit terasa panas

patut dicurigai jika krim dioleskan terasa panas menyengat

Janganlah kita termakan dengan gumbar janji manis penjual yang menjanjikan kulit putih dalam waktu singkat dengan harga yang murah, bisa-bisa bukan kulit menjadi putih malah menjadi pucat pasi. Lebih baik gunakan kosmetika herbal atau yang mahal daripada kena banyak penyakit kan.

Read More

Pentingnya Medical Check Up

Padatnya aktivitas seseorang sepanjang hari terutama yang biasanya dialami kaum urban yang hidup di tengah ibukota menyebabkan kurangnya waktu untuk berolahraga dan beristirahat. Hal ini lama-kelamaan dapat menimbulkan penyakit di kemudian hari jika gaya hidup ini tidak diperbaiki.

Masih ingat dengan mantan Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih ? Beliau yang bisa dibilang sehat sekali pun ternyata jatuh sakit karena komplikasi sakit. Hal ini mengingatkan kita betapa pentingnya melakukan Medical Check Up

Medical Checkup merupakan kegiatan melakukan pengecekan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi gejala-gejala penyakit agar dapat dicegah sedini mungkin. Rumah sakit saat ini sudah menyediakan jasa Medical Checkup. Paling murah pun sekitar sejutaan rupiah. Yang dicek adalah XRay, Darah, kolesterol, diabetes,liver dll.

Lebih baik mencegah daripada mengobati, memang ada uang yang harus kita bayarkan demi kesehatan. Dengan kesehatan yang lebih baik apa salahnya kita melakukan Medical Check Up secara rutin

Read More

Tips agar Semangat Diet Sehat dan Alami

Untuk mencapai berat tubuh ideal tidaklah mudah, butuh kerja keras, tekad, dan disiplin yang tinggi dalam mencapai target berat tubuh yang diimpikan. Karena itu kita harus semangat dan pantang menyerah. Diet sehat dan alami dapat dijadikan alternatif solusi agar berat tubuh yang diinginkan dapat di capai. berikut langkah-langkah agar diet sehat dan alami Anda dapat dilakukan dengan Semangat.

Sebelum kita memulai diet, ada baiknya kita menentukan target berat badan impian kita. Hal ini penting agar kita terus terpacu dalam meraih berat badan tersebut. Penentuannya simpel, Anda dapat menentukannya sendiri atau menggunakan rumus.

Rumus Berat Badan Ideal :

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) – ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Apabila tinggi badan Anda setinggi 170 cm, maka berat badan Anda adalah (170 – 100) – (10% x (170 – 100) = 70 – 7 = 63 kg. 

Nah, sekarang sudah di ketahui berat badan ideal Anda. Sekarang saatnya kita mulai program diet kita, perhatikan tips-tips berikut agar diet sehat dan alami dapat berjalan optimal.

Tips berikut dikutip dari Pakar Nutrisi Nancy Clark dari Majalah Runners World :

1. Dalam menurunkan sekitar 10 pon lemak tubuh dalam kurun waktu setahun, Anda harus mengurangi sekitar 100 kalori per hari. Jangan terlalu banyak mengurangi kalori yang di rekomendasikan, karena hanya akan membuat Anda kekurangan energi dan memicu rasa lapar berlebihan. Jadi apabila target Anda 20 kg atau sekitar 40 pon ( 2 pon = 1 kg). Anda harus mengurangi kalori Anda perhari sekitar 400 kalori.

2. Jangan lupa untuk sarapan setiap pagi. Sebaiknya makanlah 2 jam setelah Anda Bangun pagi.

3. Fakta unik tentang diet sehat adalah alihkan sebagian jatah kalori makan malam Anda ke sarapan atau makan siang. Kenapa? Karena setelah sarapan atau makan siang kita akan banyak melakukan aktivitas berbeda dengan setelah makan malam yang sedikit melakukan aktivitas. Jadi perbanyaklah makan pagi dan kurangi makan malam, simpel kan..

4. Jangan menjadi lapar. Makanlah setidaknya setiap empat jam, dengan catatan bahwa setiap kalori dijatah. Hal ini dilakukan agar metabolisme tubuh semakin aktif serta aktivitas Anda tidak terganggu.

5. Konsumsilah paling tidak 3 jenis dari empat kategori  makanan pada setiap kali Anda makan:

• Roti, sereal, gandum
• Aneka buah dan sayuran
• Susu non fat / rendah lemak dan susu kedelai
• Daging rendah lemak misal dada ayam tanpa kulit, ikan, kacang.

6. Buat diary perkembangan diet Anda. Dengan begitu, Anda dapat memantau progress Anda sekaligus sebagai bahan evaluasi dan apresiasi diri karena berhasil mencapai target berat badan.

7. Hindari kalori dalam bentuk cairan, seperti soft drink, minuman olahraga, kopi, dan alkohol

8. Biar makin sehat, perbanyak makan buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum. Kurangi makanan cepat saji dan olahan, karena disamping kurang sehat biasanya seratnya sedikit dan tidak mengeyangkan =D

9. Kadang memang sulit mencari makanan sehat, dan jika terpaksa harus makan makanan cepat saji ada baiknya cek terlebih dahulu kandungan nutrisinya, atau biar gampang hindari menu-menu yang mengandung kata "fried", "crispy", ataupun special sauce karena pasti banyak mengandung kalori.

10. Yang terakhir olahragalah secara teratur, jangan olahraga berlebihan. usahakan jenis olahraga yang membakar kalori banyak, seperti tread mill dsb, dan juga banyak minum air putih usahakan 8 gelas per hari

Read More

Cara Mengatasi Anemia

Anemia merupakan sebutan lain dari penyakit kekurangan sel darah merah alias eritrosit dalam tubuh. Defisiensi sel darah merah ini disebabkan karena kurangnya kadar hemoglobin dalam darah. Seperti yang kita ketahui fungsi sel darah merah atau eritrosit ini adalah untuk mengantarkan zat gizi dan oksigen dari darah ke seluruh tubuh. Dan dapat kita bayangkan jika kita tidak mendapatkan asupan darah merah yang cukup maka tubuh akan kekurangan enerji sehingga menyebabkan lemah, letih, loyo, lesu.

Sel darah merah pria pada kadar normal dapat berkisar 5,2 juta cell/mm sedangkan pada wanita sekitar 4,7 juta cell/mm, bila setelah dicek ternyata kadar darah merah anda kurang dari angka tersebut maka dipastikan anda menderita anemia.

Maka dari itu berikut ini ada beberapa cara menghindari anemia :

1. Konsumsi sayur-sayuran yang mengandung vitamin B12 seperti bayam

2. Konsumsi buah-buahan seperti jeruk, tomat yang mengandung vitamin C

3. Menerapkan pola makan seimbang 4 sehat 5 sempurna

4. Kurangi kafein yang menyebabkan berkurangnya penyerapan zat besi pada tubuh

Read More

Tips Mengatasi Insomnia

Insomnia merupakan salah satu gejala gangguan tidur yang sangat menganggu. Susah tidur belum tentu bisa dikategorikan insomnia. Insomnia sendiri ciri-cirinya adalah susah untuk memulai tidur atau mempertahankan tidur sampai terlelap dan terjadinya dalam kurun waktu yang cukup lama seperti mingguan atau bulanan.

Penyebab dari insomnia ini sendiri adalah disebabkan oleh faktor-faktor berikut :

1. cairan lambung berlebih

2. hipotiroid atau gangguan menstruasi

3. penggunaan obat tertentu

4. kondisi sedang demam atau nyeri

5. depresi atau stress

Insomnia dapat dicegah dengan melakukan hal-hal berikut :

1. mengatur jam bangun dan tidur tepat waktu

2. kurangi kopi atau minuman berkafein di malam hari

3. hindari bekerja fisik atau pikiran berat 2 atau 3 jam sebelum tidur

4. bermeditasi utk menghilangkan pikiran cemas atau stress

5. kurangi menonton tv sebelum tidur

Kualitas tidur yang baik akan menentukan kesehatan seseorang juga. Maka dari itu selamat mempraktekkan

Read More

7 Vitamin Penting yang Dibutuhkan Setiap Wanita

Setiap manusia pasti membutuhkan vitamin sebagai suplement penunjang kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda? Bahwa terdapat perbedaan kebutuhan vitamin antara pria dan wanita. Berikut 7 vitamin yang diperlukan oleh setiap wanita.

1. Kalsium
 
Kalsium berperan dalam pembentukan tulang dan gigi manusia, selain itu mengkonsumsi makanan berkalsium dapat mencegah timbulnya kanker payudara. Sebaiknya mengkonsumsi sekitar 1.000 miligram setiap hari dan 1.200 untuk wanita yang sudah menopause agar terhindar dari osteoporosis.

Sumber kalsium : Keju, susu, brokoli, kacang-kacangan

2. Vitamin D



Vitamin D juga berperan dalam pembentukan tulang, dan juga memaksimalkan penyerapan kalsium, sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Seperti halnya pada kalsium vitamin D juga dapat mencegah resiko kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker ovarium.

Sumber Vitamin D : keju, brokoli, ikan salmon, diluar itu berjemur di sinar matahari antara pukul 07.00 - 08.00

3. Asam Folat


Asam Folat dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel tubuh. Pada ibu Hamil asam folat berguna dalam pembentukan calon bayi agar bayi dapat lahir dengan normal dan tidak cacat. Diluar itu Asam folat juga berguna untuk mengontrol suasana hati apalagi saat masa menstruasi dan  menjelang menopause.

Sumber Asam Folat : kacang-kacangan, bayam, dan sayuran hijau

4. Beta-Karoten

Beta-Karoten adalah salah satu sumber zat antioksidan yang terdapat pada buah-buahan. Berguna dalam melawan radikal bebas. Radikal bebas sendiri merupakan awal dari sebuah penyakit yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit jantung.Disamping itu Beta-Karoten juga baik untuk menjaga kesehatan mata dan membuat penglihatan jernih dan bening.

Sumber Beta-Karoten : Wortel, kentang, peach, dsb

5. Zat Besi


Zat besi merupakan unsur yang sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah khususnya hemoglobin. Manfaatnya sendiri mencegah kelelahan, dan kekurangan darah, sangat penting untuk wanita hamil mengingat proses kelahiran yang mengeluarkan banyak darah.

Sumber zat besi : bayam, daging sapi, daging ayam, ikan tuna, dsb

6. Vitamin B6 dan B12

Vitamin B6 berguna untuk mengatur hormon serta memaksimalkan metabolisme serta fungsi otak. Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan anemia. Sedangkan vitamin B12 berfungsi untuk mempertahankan fungsi saraf serta membantu dalam mempertahankan memori, dan mencegah penyakit jantung.

Sumber vitamin B6 dan B12 : daging, susu, telur, ikan, keju, kacang-kacangan

7. Omega 3

Omega 3 berguna sekali untuk ibu hamil, zat ini yang membantu dalam pembentukan otak bayi. selain itu omega 3 juga berperan dalam mencegah penyakit jantung, kanker payudara,dan  preeklamsia (darah tinggi pada saat melahirkan). Disamping itu omega 3 dapat mengatasi kram saat haid, dan meningkatkan kesuburan. Jadi omega 3 sangatlah penting baik untuk setiap wanita.

Sumber Omega 3  : Ikan salmon, telur, biji-bijian

Read More

Yuk kita Jaga Kesehatan Mata

Tanpa kita sadari terkadang kita gaya hidup kita seperti membaca sambil tiduran, makan makanan tidak seimbang, dan stress berlebihan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan mata kita. Hal ini terlihat dari meningkatnya pengguna kacamata dari tahun-tahun yang semakin lama semakin banyak. Berikut beberapa tips agar kesehatan mata kita dapat terjaga.

1. Memeriksakan Kesehatan Mata Setiap 12 Bulan Sekali

Pemeriksaan rutin setiap tahun dapat mencegah kerusakan mata semakin parah. Contohnya memeriksa apakah lensa kontak dan kacamata Anda masih relevan dengan keadaan mata Anda sekarang. Lensa mata yang tidak cocok dapat menyebabkan minus atau plus yang semakin parah ataupun sakit kepala saat membaca.

2. Mengkonsumsi Makanan-Makanan yang Bernutrisi untuk Mata

Mengkonsumsi makan makanan yang bergizi dan seimbang seperti sayuran dan buah-buahan yang cukup sangat baik untuk kesehatan mata. Pilihlah makanan yang mengandung banyak vitamin A, C, dan E seperti wortel, jeruk, tomat, ikan salmon dan sebagainya karena sangat baik dalam menjaga mata tetep sehat dan indah.

3. Jangan lupa Mengistirahatkan Mata

Istirahatkanlah mata sehabis bekerja di depan komputer, ataupun jangan terlalu lama menonton di depan televisi. Sehingga mata tidak kelelahan biarkan mata menjadi relax sejenak setelah beraktivitas seharian.

4. Gunakan Pelindung Mata

Gunakan kacamata untuk melindungi mata Anda. Perlindung tersebut dapat mencegah mata Anda dari kemungkinan cedera akibat faktor external seperti debu, air hujan, air kolam renang, maupun sinar matahari.

5. Perangilah Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum-minuman beralkohol dapat merusak mata. Baik menimbulkan katarak, pandangan rabun, ataupun membuat reaksi pupil menjadi lambat, jadi perangilah kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut

Read More

Kontroversi di balik penggunaan obat kuat

Obat kuat adalah salah satu obat yang paling sering dipakai untuk menambah keperkasaan pria. Salah satu jenis yang sering dipakai adalah ferodi gel dimana berbentuk jel yang dioleskan ke alat vital untuk meningkatkan gairah percintaan. 

Di US pernah dilakukan penelitian bahwa ternyata tidak ditemukan bahan-bahan dalam obat kuat yang berpengaruh untuk meningkatkan kemampuan seksual. Namun disisi lain efek samping dari obat ini yang membuat aliran darah lebih lancar menyebabkan libido seseorang naik. Efek dari obat kuat ini tak akan berhasil jika si penkonsumsi dalam keadaan tidak sehat.

Obat kuat saat ini dijual bebas khususnya di pasar-pasar tradisional dan sekitarnya. Namun hati-hati dalam mengkonsumsi yang berjenis steroid. Memang secara dampaknya pria akan merasa lebih bertenaga namun di balik itu karena agresivitas organ tubuh ini akan menyebabkan depresi, peningkatan tekanan darah, fungsi hati, kolesterol. Jika yang mengkonsumsi adalah orang yang mengidap kolesterol atau hipertensi sebaiknya hindari mengkonsumsi obat kuat ini karna akan menyebabkan stroke mendadak.

Maka dari itu gunakan cara alami saja untuk menambah keperkasaan seperti berolahraga, atau gunakan obat kuat yang aman seperti jenis foredi gel yang sudah direkomendasikan oleh salah satu sexolog terkenal indonesia, dr. Boyke. Lebih baik perkasa secara alami daripada dibuat-buat karna kenikmatan adalah segalanya.

Read More

Manfaat Tahitian Noni Juice alias Mengkudu untuk Kesehatan

Tahitian Noni alias Mengkudu adalah buah legendaris yang terkenal akan khasiat baiknya bagi tubuh sejak dulu. Sebelum memulai topik ini ada baiknya kita mengenal buah ini terlebih dahulu. Tahitian Noni atau Mengkudu ini sudah ditemukan sejak tahun 1900 oleh ilmuan Inggris H.B. Guppy, yang dimana spesies buah ini dapat ditemukan di daerah-daerah tropis seperti Indonesia, Malaysia serta pulau-pulau yang terletak di jalur khatulistiwa.

Beruntungnya Indonesia juga mempunyai buah jenis ini, ciri buah mengkudu ini adalah berwarna hijau dan berbintik-bintik besar. Buah "Noni" berkhasiat untuk mengobati berbagai jenis penyakit, diantaranya: tumor, luka, penyakit kulit, gangguan pernapasan (termasuk asma), demam dan penyakit usia lanjut. Pengetahuan tentang pengobatan menggunakan Mengkudu diwariskan dari generasi ke generasi melalui nyanyian dan cerita rakyat. Tabib Polinesia, yang disebut Kahuna adalah orang memegang peranan penting dalam dunia pengobatan tradisional bangsa Polinesia dan selalu menggunakan mengkudu dalam resep pengobatannya.

Berikut daftar khasiat yang bisa kita dapatkan dari buah Noni alias Mengkudu ini :

1. Meregenerasi sel saraf

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

3. Melenyapkan kista pada hormon

4. Antioksidan untuk mencegah radikal bebas

Biasanya buah noni atau mengkudu ini biasanya lebih enak dikonsumsi dalam bentuk minuman yang sudah jadi dan dapat ditemukan di apotek atau toko atau pasar modern. Konsumsilah buah ini setelah sakit untuk menjaga kesehatan tubuh.

Read More

Fakta Menarik Tentang Ketombe

Semua orang pasti pernah melihat serpihan-serpihan putih yang jatuh baik di bagian bahu pakaian ataupun saat berterbangan saat menggaruk kepala. Serpihan-serpihan tersebut dikenal dengan nama ketombe. Ketombe sebenarnya adalah kulit mati yang terkelupas di kulit kepala.Hal ini disebabkan oleh infeksi jamur superficial yang dapat menyebar dengan berbagi sisir. Berikut kami paparkan beberapa fakta menarik seputar ketombe.

1.  Ketombe bukan disebabkan oleh kulit kepala yang kering.

Banyak orang berfikir bahwa ketomber disebabkan oleh kulit kepala yang kering padahal ketombe sendiri di timbulkan oleh pertumbuhan jamur superficial yang berlebihan. Hal tersebut terjadi ketika kulit kepala mengandung banyak minyak dan menyebabkan kulit kepala lebih mudah terkelupas.

2. Membersihkan ketombe dengan lebih sering keramas

Keramas setiap hari dapat menghilangkan minyak alami rambut dan menyebabkan iritasi pada kulit kepala, inilah pendapat yang biasa di kemukakan oleh para ahli dermatolog. Namun ketika kita di hadapkan dengan ketombe, jarang keramas adalah pilihan yang kurang bijak untuk diambil.
Hal ini dikarenakan untuk mengatasi ketombe Anda harus menghilangkan semua minyak dan jamur yang merajalela di kepala Anda dengan shampo anti ketombe. Untuk yang memilki rambut kasar ada baiknya menggunakan conditioner agar rambut tetep lembab, lembut dan tidak mudah rapuh.

3.   Gatal pada kulit kepala belum tentu disebabkan oleh ketombe

Jika Anda telah keramas setiap hari menggunakan shampo anti ketombe dan belum menampakan hasil yang diharapkan. Mungkin saja gatal pada kulit kepala Anda bukan disebabkan oleh ketombe bisa saja disebabkan oleh alergi kulit ataupun peradangan pada kulit kepala. Periksakan segera ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik.

4. Ketombe dapat timbul pada bagian tubuh lain.

Ketombe dapat pula muncul pada bagian lain selain kulit kepala seperti alis mata, hidung, telinga. Hal tersebut dikarenakan bagian tersebut menghasilkan banyak minyak. Solusinya Anda dapat mengusap bagian-bagian tersebut menggunakan shampo anti ketombe saat Anda keramas.

5. Ketombe tidak dapat disembuhkan, tapi di kontrol

Ketombe bisa di ibaratkan seperti bomerang. Kenapa? karena ketombe dapat balik kembali, apalagi bagi Anda yang pernah mengalaminya. Untuk itu konsumsilah banyak sayuran dan buah-buahan khususnya yang banyak mengandung seng (Zinc) dan vitamin B serta hindari pula makanan yang mengandung lemak jenuh yang dapat memicu minyak berlebih pada kulit kepala Anda.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Menjaga kesehatan kulit sangatlah penting, dimana kulit merupakan bagian tubuh kita yang bersentuhan langsung dengan segala hal di luar tubuh, seperti cuaca, sinar matahari, udara dan lain-lain. Disamping itu kulit merupakan hal pertama yang terlihat, saat kita mulai mengalami penuaan. Jadi sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan cantik. Berikut  beberapa tips tentang menjaga kesehatan kulit

1. Bersihkan Kulit Setiap Hari dengan Lembut dan Hati-Hati. 

Aktivitas diluar ruangan yang padat menyebabkan debu dan kotoran menyumpat pori-pori di kulit kita, menyebabkan tumpukan sel-sel kulit mati serta kotoran di permukaan kulit kita semakin bertambah. Oleh sebab itu perawatan kulit yang paling utama adalah bersihkan kulit. Membersihkan kulit wajah, seperti mencuci muka harus disesuaikan dengan jenis kulit. Jika kulit berminyak pakailah bahan pembersih wajah yang mengandung almond dan alpukat, sedangkan untuk jenis kulit kering pakailah pembersih wajah yang mengandung madu agar kulit menjadi lembab, dan jika jenis kulit normal dapat menggunakan pembersih wajah yang mengandungan teh atau greentea. Jika sabun pencuci wajah mengandung jenis scrub, jangan dipakai tiap hari tetapi pakailah seminggu 2 kali karena kulit akan cepat menjadi kering dan terjadi iritasi. Lakukan cuci muka setiap hari minimal 2 kali sehari. Dengan mencuci muka kulit akan terhindar dari jerawat dan kulit akan lebih segar dan kenyal.

2. Hindari Merokok 

Menurut beberapa penelitian bahwa nikotin yang terkandung dalam rokok berpengaruh pada kesehatan kulit. Disamping merokok dapat merusak kesehatan, merokok dapat membuat kulit kusam dan berkerut. Jadi sebaiknya hindari merokok disamping menjaga kesehatan tubuh, kulit pun menjadi sehat dan tidak kusam.

3. Gunakan Bahan Kosmetik Tambahan yang cocok dengan Kulit

Apabila kulit Anda dalam keadaan kurang baik, seperti berminyak, jerawatan atau terlihat bintik hitam diwajah, maka ada baiknya menggunakan kosmetik perawatan yang cocok dengan kulit agar proses penyembuhan dan pemulihan kondisi kulit semakin cepat.

4. Gunakan Tabir Surya dan Hindari Sengatan Sinar Matahari Langsung  

Untuk menjaga kesehatan kulit sebaiknya gunakan tabir surya saat beraktifitas. Anda perlu melindungi kulit dari matahari guna mencegah penuaan pada kulit. Matahari dapat membuat kulit berkerut, kering, dan membuat warna kulit berubah. gunakan tabir surya yang mengandung SPF. Sebelum menggunakan sesuaikan tingkat SPF dengan aktivitas dan kebutuhan kulit Anda. Jika aktivitas padat dan diluar gunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi, jika hanya di ruangan atau kantor cukup menggunakan SPF yang rendah saja.

5. Menjaga Pola Makan dan Berolahraga secara Teratur

Olahraga teratur sangatlah baik untuk tubuh, melakukan gerakan-gerakan kecil seperti stretching atau pun senam yoga dapat membuat kesehatan kulit kita semakin baik. Disamping itu menjaga pola makan yang baik seperti mengurangi junk food ataupun mengkonsumsi banyak sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E sangatlah baik untuk tubuh. Jangan lupa Anda juga harus rajin minum air putih, minimal delapan gelas sehari agar kulit menjadi lembab dan kenyal.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Dalam menjalankan kegiatan kita sehari-hari tentunya ada kalanya kita merasa kelelahan terhadap suatu pekerjaan yang menyebabkan kita lelah jasmani dan rohani. Biasanya kelelahan ini dialami oleh kebanyakan kaum urban seperti karyawan dan mahasiswa. Apalagi tuntutan profesionalitas kerja yang semakin tinggi sebagai karyawan atau tingginya kompleksitas pekerjaan rumah dari kampus untuk mahasiswa. Hal-hal ini bisa menyebabkan kelelahan fisik dan otak yang luar biasa bagi yang mengalaminya.

Kelelahan ini biasanya disepelekan oleh orang-orang. Kadang-kadang pekerjaan terus dipaksakan sampai akhirnya mengganggu kesehatan. Sebenarnya hal-hal yang sepele ini jangan dianggap remeh karena jika sudah berhubungan dengan kesehatan terganggu maka semua kegiatan lain pun dapat terhambat.

Maka dari itu untuk terus tetap menjaga kesehatan ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap fit setiap saat :

1. Berolahraga secara rutin

Berolahragalah minimal seminggu 2 atau 3 kali, jikalau tidak punya waktu untuk mengikuti fitness, sempatkanlah diri untuk bangun lebih pagi dan berlari pagi. Seminggu dua kali apa susahnya sih

2. Kurangi Begadang

Kebiasaan kaum urban saat ini menuntut mereka untuk bekerja atau keluar sampai larut malam. Sebenarnya ini adalah hal yang salah. Lebih baik pada saat jam kerja kita kerjakan semua tugas sampai selesai daripada ditunda-tunda esok paginya.

3. Makan Teratur

Atur jadwal makan anda tepat waktu. Jika kita makan tepat waktu maka metabolisme tubuh akan lancar dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Konsumsi multivitamin atau suplemen tubuh

Untuk tetap menjaga tubuh agar tetap fit, minumlah multivitamin atau suplemen contohnya seperti vitamin C, Biasanya banyak apotek yang menjual suplemen2 tersebut dengan harga terjangkau

Memang sesaat tips-tips berikut memang terkesan sepele, namun tahukah anda biarpun sepele jika tidak dilaksanakan dengan baik maka akan menyebabkan tubuh tidak sehat.

"Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat", berikut kutipan peribahasa Indonesia. Jika tubuh kita sudah sehat maka kerjaan pasti lancar dan bisa memberikan dampak positif bagi karir atau prestasi kita.

Read More